耳朵是我们人体较重要的器官之一，日常生活中，不良的生活习惯都影响到耳朵。时下有一个较多见的现象，特别是年轻人，不管是走路，还是等车、坐车、吃饭都拿着手机，耳朵里塞着耳机，还有的人工作时也不忘戴着耳机听音乐，时间一长，耳朵则会出现问题。

耳鸣的原因比较多，一般分器质性和功能性。器质性是耳本身的病变或其他部位病变而引起，如中耳炎，鼻炎，喉鼓管阻塞，外耳道异物，感冒引起咽鼓管阻塞等。功能性是神经功能失调所致，这是神经性耳鸣。

由于不同原因引起耳鸣，治疗上方式不同，建议耳鸣患者要及时去医院请五官科医生诊治，找出耳鸣原因，再对症治疗。如果是咽鼓管阻塞造成。可用双手的食指或母指将双侧耳塞住，重复做吞咽动作几次，停止后听力便会好转。

突发性耳鸣属于急症，需要及时就医，一般不能超过三天。如延误治疗的话，会对听力造成严重损害，严重的可能几天内会出现听力下降现象，甚至听力消失，造成耳聋。一般来讲，突发性耳聋常发病于成年人，一般是单侧发病，发病时，患者感觉到耳朵里突然出现杂声，随即听力消失。

这疾病经常是由于内耳外伤、感染、听神经病变而引起，还有一些原因不明的突发性耳聋。如感冒、疲劳，情绪激动、饮酒、用力擤鼻涕等，一样会引起耳鸣问题。

饮食方面要多吃些含锌、铁、钙较多的食物，少吃腥辣刺激性食物，防止听力下降，保持良好的心情，人在上火时易引起耳鸣，经常按摩耳朵，这样能促进耳朵的血液循环，避免长时间接触噪音。

耳鸣发作有以下方面：

颈性耳鸣、官能症性耳鸣、咽鼓管阻塞性耳鸣、肾虚性耳鸣、噪音性耳鸣等。

有的人过度疲劳后一样会出现耳鸣。

少食肥腻甘辛辣食物等温燥食物，注意劳逸结合。

有的人精神紧张或精神受创后易发生耳鸣。

日常生活中精神、情绪调理必不可少，心情舒畅能缓解耳鸣的发作。

临睡前不喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料。夜间耳鸣严重者，可睡前用热水泡脚。