一般来说，慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症。病程一般较长，症状顽固而不易诊治，多数病变的为中年人。发生原因是急性喉炎治疗不够而发作转为慢性，或因慢性鼻炎、及物理、化学等因素常刺激咽部所致。全身性各种疾病，如贫血、呼吸道慢性炎症、心血管病等也可继发慢性咽炎。表现为咽部有异物感，分泌物增多且粘稠，说话过多或天气变化，或因过食烟酒酸辣刺激性食物而加重。下面介绍慢性咽炎的护理，以供参考。>>>如果您还想了解更多相关问题，直接点击免费在线咨询

      （1）咽炎怕刺激，饮食上要少食生冷辛辣、少烟酒为宜。生冷辛辣会刺激咽喉粘膜，引发炎症，使咽喉部位肿胀、吞咽东西痛疼，使原有的炎症加重，不利于炎症的消退。 烟酒一方面刺激咽喉粘膜，增加炎症，另一方面烟、酒精可能还引起咽喉粘膜的干燥，加重咽喉的粗糙感和异物感。烟酒较重的人，一般情况下都有咽炎。咽炎患者应戒烟戒酒。

      （2）咽炎怕燥，滋阴润燥较重要。每天晚上呼吸沉重，干燥嗓子里又干又痒，感觉粗糙，好像里面有异物，咳不出咽不下去。每晚睡觉前可考虑喝一杯水，既可滋养肺部，又可润肠通便，保持身体滋润。咽炎不宜过度言语，少说话，慢说话教师中患咽炎的人达九成以上，因为说话过多，咽喉过度劳累。所以，慢性咽炎的人适合少说话，或慢条斯理地去说话，不要长时间地说，语速也不宜过快。>>>如果您还想了解更多相关问题，直接点击免费在线咨询

      （3）饮食调理比较重要，日积月累的效果不容忽视。每天多食一些粥类，这样可清理呼吸系统毒素，保持呼吸系统的内环境洁净。平时也可泡些菊花茶饮用，根据个人口味适当添加蜂蜜，可滋阴润燥，化痰止咳。尤其到了冬天，气候的原因，要懂得保护咽喉，饮食上尽量滋养肺部，理气清热。这样较有效舒缓咽喉不适，减轻症状。

       （4）锻炼不宜过度，也不宜剧烈冬季早上，天气寒冷，剧烈运动使人体呼吸加重，寒冷的空气被急剧吸入体内，喘息使得咽喉被寒冷刺激，咽喉粘膜受到较大损坏，从而也加重了咽炎症状。而且，早上空气中的PM粒子经过一夜沉降，已到达地面表层，此时锻炼则雪上加霜，因此，在锻炼时，应选择温暖的午后，这时气温渐回升，而且尘埃被喧嚣和温度扬到了高空中，地面的浓度降低了，此时锻炼较为合适。

       保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可能影响人体咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而可能成为慢性咽炎病变。每天早晨、饭后及睡觉前要做到漱口、刷牙，保持口腔清洁。此外，还应防治口鼻疾病，消除炎灶，这对防治慢性咽炎都起到较好作用。