生活中，如果饮食习惯不好，则易造成消化不良。其实，每个人消化不良的起因和症状都不相同。有的食欲不振，有的吃完饭就腹胀，有的可能出现恶心、反酸，胃灼热、嗳气等，少数人还可能会腹泻或便秘。>>>>假如不懂消化不良或相关疑问的，可免费咨询

单纯性消化不良症：多数患者是由于情绪不好、工作紧张、意外刺激、饮食不当所引起。平常如稳定情绪，加强体能锻炼，做到合理饮食等，则慢慢可增强食欲、促进消化、改善症状。

消化道炎症、溃疡、肿瘤：消化道疾病是消化不良的常见原因，这时应及早检查，确诊相关疾病，根据不同病症采取相应诊治措施，才能摆脱相关的消化不良。

肠易激综合征：这是一种常见的病症，患者常喝牛奶、凉水会腹泻，且易发作。这时要在专业医生的诊治下用药，不可随便自行乱用。

抑郁症：很多人因工作繁忙、吃饭不规律、情绪悲观、活动减少、食欲下降等各种因素而诱发抑郁症，而抑郁症又可能诱发消化不良，两者互相促进。

饮酒过度：乙醇伤胃，的确不假。长期饮酒可能会引发酒精性胃炎，出现上腹不适等消化不良症状。根本的诊治措施是去除病因——戒酒。对症下药后，可增加胃肠蠕动，减轻腹胀、恶心、呕吐等症状。

幽门螺杆菌感染：不除掉幽门螺杆菌，消化不良便难以控制或易出现。引发这种疾病感染，不可轻视。患者需要及时找专科医生进行检查、诊治，而且得在医生的指导下用药。平时遵照医嘱，做好生活预防和护理。>>>>对消化不良如有疑问，点击这里，及时免费咨询

假如患者是功能性消化不良，症状不缓解、体重下降，就应去医院做血液生化、胃肠造影、胃镜检查等，以便观察有无肿瘤和其他疾病。根据不同病因，选择不同的诊治方案，方可获得良好的效果。

消化不良的患者要管好自己的嘴，否则一不小心吃了不该吃的食物，会加深病情，甚至可能诱发出其他疾病。所以，消化不良的患者要忌食以下食物：

忌胀气不消化食物

干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，避免影响胃的运化，从而加重症状。

忌坚硬油腻食品

坚硬油腻食物不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

忌摄入蛋白质和钙质过多的食物

乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，假如摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，因此应减少食用。