上班族工作压力大，每天奔前走后，过着高强度的工作生活。工作压力使得一些人出现了身体问题。确实，过度劳累对健康的危害不可小看。专业医生指出，过度劳累除了精神不佳外，还可能引发急性肾炎。年底了，加上寒冬季节，犯急性肾炎的几率更大。年底加班时，大家应关注健康。

肾炎发病与过劳有关

肾炎患者发病与长期过度劳累有关。人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，易造成机体抵抗力下降，引起细菌感染，诱发急性肾小球肾炎，出现头晕、眼睑或双下肢浮肿、腰酸腰痛、尿泡沫增多等症状。这些表现不易引起重视，多数人认为这是劳累所致，适当休息即能缓解，当出现浮肿、血尿等症状时才明白。

急性肾炎多数在咳嗽、咽痛或上呼吸道感染后一段时间内发病，且不同患者初期症状，易被忽视。加上肾炎发病隐匿，早期没有典型的症状，多数表现为身体疲劳乏力。

急性肾炎的参考预防

冬天保暖

冬天肾功能恶化患者远超过其他各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，易让肾脏出现状况。

医治感冒   

假如感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，这时应找找肾脏科医生做筛检。

控制糖尿病和高血压

血压控制不好、糖尿病太久都可能会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏损害得快。

不暴饮暴食  

摄进太多蛋白质和盐分，则就可能加重肾脏负担。此外，运动饮料含有电解质与盐分，有肾病的人需小心此类饮料。

泌尿道结石要处理

结石不痛并不代表好，尤其是输尿管结石易造成肾积水。长久下来，肾脏会损坏而不自知。

适量饮水  

尿液潴留在膀胱，如同下水道阻塞后易繁殖细菌一样，可能会经输尿管感染肾脏。

急性肾炎患者的饮食应注意供给易消化和含有多种丰富维生素的饮食，如蔬菜、水果可不限量。在少尿期及高血压时，应给低盐或无盐饮食，适当限制入水量。