时间：2016-03-08 11:16
春季天干物燥，越来越回暖的天气，让人的心情随之增高。对于有着高血脂困扰的朋友来说，在春季里，怎样降低高血脂，不随气温而“升高”呢？在这里提醒高血脂朋友，降血脂不是短时间内可取得成效的，而是需要一个过程。
我们都知道，高血脂是困扰现代人的富贵病。由饮食不当、过多摄入脂肪胆固醇等引起，高血脂对人体有较大危害，患者应及时防治。
高血脂对身体的影响：
（1）危害冠状动脉，形成粥样硬化。大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。
（2）加大血液的粘度，危害循环系统中的微循环灌注。体内大量的低密度脂蛋白与乳糜微粒在血液之中游离并沉积，降低血液流速，增大血液粘稠度，使微循环的毛细血管淤滞，降低红血球的电泳能力、变形能力。
（3）促使高血压。在人体内形成动脉粥样硬化后，引起心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，使血管动脉痉挛，致肾上腺分泌升压素，使血压升高。
（4）使肌体形成大量自由基，损害人体细胞。人体血液中如有大量脂质物质游离和沉积，会增加机体耗氧量，通过氧化作用，形成脂质氧化自由基，游离在血浆中，侵害机体细胞，使细胞死亡、衰老，让细胞功能损伤。
（5）导致冠心病。当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，引发心绞痛，形成冠心病。
（6）可能致使肝部功能损伤。长期高血脂会诱发脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后引发肝硬化，损害肝功能。
（7）让人体存在脑中风隐患。人体形成高血压，会使血管常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，引起破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，致使脑血栓和脑栓塞。
（8）使人体pH值呈弱酸性，机体酸化。大量脂质蛋白游离在血浆中，易氧化酸败，使人体体液酸化，易受病菌侵扰，影响骨质钙的分解游离，引起缺钙和骨质疏松。
高血脂的预防参考：
戒烟
吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟一年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度相对降低，甚至接近于不吸烟者。
运动锻炼调理
体育运动不但可增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
饮食调理
血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低，有助于减肥。使降脂药物发挥出良好效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食诊治，纠正其他共存的代谢紊乱，使血脂水平降至正常。
