春季感冒会出现咳嗽，我们常说的咳嗽，也要分清楚情况。有声无痰才叫咳，通常指干咳；而有痰无声叫做嗽。如果咳嗽带痰，那不仅是糖浆，其他甜味食品，都不要吃。

甜味助湿，会增加痰的生成，甜味会加剧咽部不适感，加重咳嗽。因此提醒咳嗽有痰，应喝没有甜味的东西。而止咳的糖浆，以及蜂蜜，都不要吃。

少吃鱼腥虾蟹要

中医上讲，感冒咳嗽了要少吃发物。很多鱼腥虾蟹都属于发物。在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的人更应注意，其中以白鲢、带鱼影响大。如虾、螃蟹、海鱼等。

少吃肥甘厚味食物

中医认为咳嗽多为肺热引起，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难愈。如炸鸡、炖肉、火锅等。

禁吃辛辣食物禁吃

辛辣食物易激发气管粘膜，加剧咳嗽，形成粘痰，延缓病情。所以，咳嗽时，得注意忌口，一切辛辣、温热食物。

禁吃寒凉食物要

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。如冰激凌、冷饮、刚从冰箱里拿出来的食物等，都不宜吃。

草莓、柑橘等这些食物中普遍都含有非常丰富的维生素C，而这种物质具有抗氧化以及提高人体免疫力的功效，对于一些已经患有感冒的患者来说，吃一些含有维生素c的食物可减轻感冒症状，缩短病程。西兰花中则含有一种化合物，可降低呼吸道感染和感冒的发病率。

春天要坚持体育锻炼，散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒发生。此外，还要保持充足的睡眠，这是人体基本和重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要出现感冒时，应给予自己充足的休息时间。