静脉曲张是生活中一种常见的症状，生活中一般以长久站着工作的群体比较容易犯病，如教师、营业员、理发师等。静脉曲张的初期不是很明显，较多患者都不容易发现，随着病情的加重，患者会出现溃疡等症状。那么，生活上想要缓解或避免静脉曲张，应该怎么做呢？其实要注意做好下面几点：

控制体重对防止静脉曲张有利

不要长时间的站立或者久坐。这点对缓解静脉曲张的症状工作很是不利的，应尽量减轻工作量并避免长期一个姿势站立或仰卧。

控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

避免穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，好穿低跟鞋。

避免高温。高温易使血管扩张，从而加重病情。

不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状工作。　

采用左侧卧位。在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

穿静脉曲张减压袜。静脉曲张减压袜可以帮助静脉回流，是治疗静脉曲张的一种医疗器械。

睡觉时用毛巾或被子垫在脚下，抬高患肢。这样的话就可以方便血液回流，减少腿部压力。

长安乌沙医院医生温馨提示：大家看了以上文字，应该对静脉曲张如何避免有所了解了。提醒朋友们若早期发现，一定要及时到正规的医院进行检查与治疗。长安乌沙医院是一间无假日随时应诊的医院，医生天天在线，方便患者咨询、预约。