颈肩痛是一种比较常见的疾病，也许你身边有不少朋友患上这样的症状。特别是一些白领上班族，在紧张的工作压力下，用电脑姿势不当或长期保持某一个姿势，都会诱发颈肩疼痛。当然，除了姿势的原因，还有其他因素也会诱发此症。如姿势疲劳、软组织关系、动作重复睡眠习惯等，下面请来了解一下。

姿势所累：这是容易被忽视的因素。一个姿势或体位通常是依靠肌肉力量来维持的。若肌肉长时间处于收缩、静止状态，没有活动调节，可引起血循环不良，造成损伤，肌肉疲劳、无力、松弛，仅依靠韧带组织来维持姿势，时间一长，必然发生部分纤维组织损伤。

软组织关系：随着年龄的，软组织也相应发生退变，尤其是关节囊、韧带、肌肉筋膜、腱及腱鞘等组织弹性减弱，力量不大的动作，幅度不大的关节活动及多次重复动作，都可造成部分纤维组织损伤而产生疼痛。中老年人群中常见的肩周炎即是例证。

动作重复：虽不像在腰痛中那样明显和重要，但在一些特殊工作和日常生活中的重复动作也起到一定作用。

睡眠习惯：喜睡高枕者侧卧时头处高位，颈被动向上呈弯曲状，颈椎间盘及小关节一侧受挤压，另侧受牵拉，颈椎周围韧带、肌肉因离中轴远，受牵拉更重。落枕是斜方肌捩伤，多因睡眠中一个姿势过久牵拉损伤所致。

劳损的原因：软组织劳损这个诊断在骨科应用已久，考虑软组织劳损为姿势性疲劳、重复动作、组织退行性变、某些组织发育薄弱、风寒湿等一个或多个综合因素引起的软组织慢性积累性损伤是较为适当的，也即劳损是一种病因性诊断，也含有病理诊断成分。

风寒：中医常用的一个名词。西医可以理解为人在受冷时个反应便是肌肉收缩，表现为缩颈耸肩、身体蜷缩，以减小体表面积，使散热减少。若受冷过久或受冷过度，则肌肉会出现不受意识支配的节奏性收缩，即颤抖，借以多产生热。

长安乌沙医院医生温馨提示：生活中使用电脑要注意正确姿势，用电脑每隔一段时间要起身活动一下，使颈肩紧张的部位得到放轻。东莞长安乌沙医院18年来坚持“科技兴院、质量建院、依法治院、医生办院”的发展战略，重视医质医风，从各地引进一批学科带头人，专门聘来副高以上医生、教授等高级医疗人才。力求把乌沙医院建成 “让政府放心，让百姓满意”的现代化综合医院！