电脑久坐者易形成颈肩痛
生活中假如听到有人抱怨整天肩膀酸痛，那他应该是一个需要长时间面对电脑工作的上班族。如今，颈肩痛成为白领一族的新职业病。随着进入电脑时代，因操作计算机而引发的健康问题越来越多，如近视、头痛、颈肩痛等，其中颈背酸痛更令很多上班族受尽困扰。在这里，乌沙医院医生告诉上班一族，缓解或避免颈肩痛是有办法的，只要仅调整一下计算机的摆放位置，即可缓解疾症。
很多人玩平版电脑或手机时，都形成习惯垂头看屏幕，这样时间一长脖子容易疼，引发颈肩病。如果是台式电脑，引致颈肩酸痛的第二个原因就是荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。
乌沙医院医生支招：把荧光屏抬高一点，令颈部不需要弯下超过大概35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这是造成颈肩痛的关键因素。
有的人抬臂敲键盘肩膀会酸痛，造成这样酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。
乌沙医院医生支招：将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平；如果不能降低键盘的位置，就要调高座位。
长安乌沙医院医生温馨提示：通过上述介绍，相信很多人了解颈肩痛主要原因是生活中一些不良习惯所致。首先形成良好的生活习惯可避免这个症状发生，其次，要积极参加运动，使劳累的身体得到锻炼。
