通常来说，冬天比其他季节易改变厌食。由于人所需的能量较多，食欲会比较好。再加上气温较低，一些孩子讨厌的食物味道便会较少。

预防厌食，得先让孩子尝试不同食物。添加辅食时，不要以大人的烹饪方式加工食物，不要让味道过于鲜美。由于孩子的味觉较为敏感，太鲜美的食物和孩子以后吃的食物形成反差，便可能厌食，孩子食物要以清淡、本味、天然为主。此外，改善孩子厌食状况，父母先要以身作则。

饮食习惯对孩子影响较大；父母要用“激励法”鼓励孩子，加工食物时要注意色彩感、咀嚼感，将孩子不喜欢吃的食物搭配其他食物，或加工成孩子喜欢的颜色和形状，增强孩子食欲。

让孩子有一个较安静的进食环境，不要高声谈笑，更不可逗引孩子。别给孩子们吃零食、甜食及肥腻、油煎的食物，饭前半小时不宜给孩子吃任一样食物，这样可避免抑制食欲和冲淡胃酸。

孩子的胃口不可能每顿都一样，有时好，有时差，不要强求孩子吃多少，尤其不可强制孩子吃“高级营养品”，当孩子不想吃时，不能强迫他，因适当的饥饿感可改善孩子食欲。

宝宝对吃饭的感觉会比较敏感，吃饭时家人对食物的态度、对他的责骂都可能会影响到宝宝情绪。比如越是围着他转，越是追着他喂，便可能越抗拒，产生逆反心理。

宝宝看着饭碗里的饭太多，便可能感到厌烦。妈妈们可换一个方式，给孩子一个大一点的碗捧着吃，又或装少一点饭，让宝宝从心理上先接受这个分量，再逐渐增加饭量。夏天这个时候切忌暴饮暴食，宜少吃多餐。

作为父母，一般不要横加干涉，而是巧妙利用这些机会，给予孩子以“物质粮食”时，尽可能多给予“精神食粮”，为孩子的身体健康加把劲。