如果孩子患有厌食，遇到不肯吃饭时，家长不要发火，先把食物拿开。同时，家长不能随便给孩子吃零食。等到孩子饿了，下一餐自然会吃得好。家长不能耍手段强迫或哄骗孩子去吃饭。

勿把零食当主食。不少孩子有吃零食的习惯，有的把零食当成主食，影响正常进食，这样易引起小儿厌食症。有这些不良习惯的孩子，家长应及时纠正，帮孩子改掉不良习惯，规律进食。

饭前要保持愉快情绪。愉快的情绪有助于消化液分泌，有助于增进食欲。家长不妨在饭前给孩子看一些有趣的画报，听音乐或邀请其他孩子一块进餐，让孩子保持愉快情绪。家长不要一边吃饭，一边训斥孩子，会影响孩子食欲。

培养孩子良好的饮食习惯。家长不要随便给孩子吃零食，数量和次数应予以限制。饭前，不能给孩子零食吃。吃饭要定时，孩子每餐吃的量要固定下来，避免养成时而多吃，时而少吃或不吃的习惯。

每天吃同样的食物不仅不利于引起食欲，还会造成营养不良。因此，家长给孩子吃的食物，得注意新鲜和品种多样化，不仅包括蛋类、肉类，还应包括蔬菜瓜果。饭菜多样化、色香味俱全可刺激小儿食欲。

小儿厌食调理：

小儿厌食是儿科门诊的多见病。小儿厌食是指在排除小儿其他疾病的情况下，较长时间食欲不振、厌恶进食或拒食下的多见病。厌食时间一长，孩子出现消瘦，也易出现重复性呼吸道感染，对孩子身体发育不利。家长假如发现孩子有厌食表现，应及时就诊。

限制两餐之间的进食量。严格限制孩子两餐之间的进食量，尤其是零食的量；培养孩子自己进餐的好习惯，养成定时、定点进餐；进餐时集中注意力，不要让孩子干其他事情，将进餐时间控制在半个小时之内，家长不要在饭桌上批评、教育孩子。

控制孩子对甜食的摄入。甜食摄入过多，不仅让孩子摄入较多的热量，也可能会因体内过多糖分，抑制大脑的摄食中枢，使孩子没饥饿感，影响食欲，没胃口吃饭。

及时补充b族维生素和锌。锌对人体舌部的味蕾发挥作用密切相关，鼓励孩子多食富含b族维生素和锌的食物，如西红柿、豆类、肉类、动物肝脏等。