时间：2019-08-06 15:23
通常来说，如腹中胀气，胃里觉得灼热，可适当少量进食米汤、大麦汤或较稀的粳米粥、大麦粥。平时胃胀气的患者如果没什么大病、重病，出现胀气后，便需要增加运动，如快步行走、做体操、收腹等，能有效缓解胃胀气。
适当喝红酒
红酒较多时候是由葡萄酿造而成，其中含有酒精和丹宁，本身有抑制细菌生长的作用，所含的维生素C、E、胡萝卜素和奥利多元素，有抗氧化功能，适当喝一些对胃肠有调解作用，一般喝红酒习惯的人都不易患上胃胀。
多补维生素C
维生素C有抗氧化及解毒的功效，能够减轻精神压力，促进胶原蛋白合成，增强胃动力。因此，平时可适当吃一点瓜果蔬菜，这些含有丰富的维生素C，能防止疾病及预防心血管疾病。
胃胀气患者要适当进行运动，不要刚吃完饭便马上做运动，以避免引发患者患上盲肠炎，大家可考虑饭后慢走，这样有助于食物消化，能有效缓解胃胀气。此外，在出现胃胀气时不能再食用胀气的食物，可喝一些米汤，能缓解胃部不适。
小米粥。平时小米温润养胃，且营养丰富，这是胃痛患者不要错过的食物。煮小米粥时，放一些小苏打进去，养胃效果较好。
喝牛奶，不能空腹喝，喝奶前吃点淀粉含量比较高的食物，如馒头、点心。这样可使牛奶在胃里停留较长时间，使牛奶中的营养与胃液发生酶解作用，蛋白质吸收会更充分。
对胃部有益的食物：
养胃的蔬菜：白菜、豆腐、胡萝卜等。
养胃的坚果：桂圆、松子、核桃、榛子、花生等。
养胃的水果：苹果、凤梨、柑橘、葡萄、蜜柚、红枣等。
当出现胃痛时，患者可以轻轻按摩胃部，能缓解胃部疼痛，按摩时力度不宜过大，不然易使胃痛加重，力度适中要根据自己的情况而定。
患上胃痛，并情况不算那么严重，可先取一个热水袋，让热水袋的温度不太高，适中便好，放在肚子位置，缓解胃痛。
通常情况下，当出现轻微胃痛，喝热水跟敷热水袋的原理都是一样，可让热水进入到肚子里面，促进血液循环，使得胃部的疼痛感能得到相关缓解。