一般而言，心脏发病的重要原因是缺乏运动。在相同环境里生活者，假如常坐着不动，患冠心病患者比常活动者高。其实，平时运动能促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。此外，运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏代谢功能。

体育锻炼表参考：

慢跑：慢跑或原地跑步一样可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间要根据每个人的情况而定，不需要做强求。 

散步：散步可使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病。对于参加运动时会引起心绞痛的患者来说，可改善病情。

心态平和 

情绪与健康之间存在着较大联系。无论对什么年纪的人来说，不良的情绪则不利。人的情绪假如在紧张、激动，使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加，使心跳加快，血压升高，心肌耗氧量亦增加，加重冠心病及心衰患者的病情。而这些变化有时还可导致心律失常，引起心脏骤停。 

大喜大怒都要忌讳。中医认为，暴喜伤心，心气涣散，这可能会出现一系列心气不足的症状，如心悸、乏力、胸闷气短、脉结代等症状。严重者则会出现冷汗不止，四肢不温，脉微欲绝及心悸、胸闷、胸痛等心阳欲脱症状。

此变化类似于冠心病心律失常、心源性休克等。相反，怒则气逆，气的运行受阻。气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，气滞血瘀的结局是不通，不通则痛。大怒可能会引发一系列反应，类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等。由此可见，保持健康的心理状态对我们来说十分重要。