我们要在生活上学会健康管理，建立良好的健康方式，对心脏病患者来说，不容忽视。养成健康的生活习惯，做到生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。

心脏病预防和保健包括以下方面：

戒酒：乙醇对心脏有毒害作用。过量的乙醇摄入可能降低心肌收缩能力。对患有心脏病的人来说，酗酒不仅加重心脏负担，还可能会导致心律失常，并且影响到脂肪代谢，促进动脉硬化形成。

戒烟：烟草中的烟碱使心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。吸烟还是造成心绞痛发作的较大原因。

改变生活环境：污染较严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此，不妨改变居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

避免拥挤：避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病都与病毒感染有关。即便是心力衰竭一样可能由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其感冒流行季节，避免受到感染。

适量运动：积极参加适量的体育运动。维持经常性适当运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化起到较大作用。对心脏病患者来说，我们要根据心脏功能及体力情况，从事适当的体力活动，这样有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高身体各脏器机能，防止血栓形成。

合理饮食：合理安排饮食。高脂血症、不平衡的膳食和肥胖都和膳食营养有关。所以，从心脏病的防治角度看，营养因素比较重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇等。