时间：2018-10-26 09:23
阳痿是男性性功能障碍之一，给男性带来了较大困扰，因此预防比较重要。随着科学发展、社会进步，人们对阳痿的认识也在深化。人们认识到固然心理因素确实可以引起阳痿，但对大多数男性来说，阳痿与许多疾病、外伤及手术等有关。
节房事戒手淫
长期房事过度，沉浸于性事，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
消除心理因素
对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；房事时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
注意饮食调理
多吃羊肉、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免设防，增加心理负担，也避免营养缺乏，身体虚弱。