生活中，有的年轻小伙子仗着身体强壮，连续频繁房事，因消耗过度进而出现阴茎勃起不硬，或硬不起来的情况，这都属于正常情况，不必紧张。假如只是几天勃起不好，可不要惊慌，分析下有可能是因工作强度而致疲劳、心理压力大、饮食和作息不规律、过度伤心等，这些日常工作和生活变化对身体状况一样可能产生影响。

       有的男性平时没人时，勃起良好，轮到关键时却硬度不够或干脆勃不起来。这些男性的勃起功能应没什么大碍，勃起不好的原因总体而言与心理性因素存在较大关系。年轻时性经验不足的男性比较易出现这些状况。年轻男性性知识缺乏、对性生活过于神秘有关。这些男性假如性交时勃起不硬或者性事失败，便可能形成心理阴影，对下次房事造成不良影响。

       一般来说，适当自慰对健康没不良影响，但确实有的男性因手淫而出现阳痿和早泄。主要与手淫引起的心理焦虑有关。还有就是由于手的刺激力度较大，长期频繁自慰则可能使阴茎适应这种强度较大的刺激模式，从而对阴道的刺激失去反应。

       有的男性几个月或几年前还挺好，随着岁数增大，身体逐渐不行了，硬度开始变差。例如逐渐出现硬度下降、房事困难、射精过快等问题。生活中，不良的生活习惯与阳痿一样有关，如长期生活不规律、熬夜、酗酒、吸烟等会给房事带来干扰。疲惫的身体和憔悴的精神状态常抑制性欲望，性功能便可能出现衰退，出现阳痿。

       男性阴茎勃起依靠海绵体充血而实现。当男性患有高血压、高血脂等心血管疾病，可能导致阴茎充血障碍等。夫妻感情不和、性交环境嘈杂、烟酒过度等。从中医角度来看，阳痿基本病理变化是肾虚、血瘀、肝郁、痰热等因素所造成。中青年时期以痰热、血瘀、肝郁为主；老年时期以肾虚、血瘀为主。

      预防男性阳痿参考：

     （1）调理情绪，调饮食，节房劳，适劳逸，勤锻炼，增强体质，提高抗病能力。

     （2）早诊断早治疗，切忌讳疾忌医，隐瞒病情，误了治疗时机。

     （3）积极治疗全身性疾病和泌尿系统疾病，慎用对性功能有抑制作用的药。

     （4）了解和掌握性知识，正确对待生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除思想顾虑。