通常情况下，阳痿是较多男性不想患上的疾病之一，这个疾病不仅影响男性的生理健康，还会影响男性的自尊心，让夫妻的房事不和谐。部分男性患者是由于日常饮食不注意而造成。

　　粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、听力下降和全身无力、阳痿早泄等症状，重则可致病或致畸，并促使人出现早衰。因此，像这类食物要尽量少吃。

　　酒精饮料。生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，血液中雄激素睾酮的数量会随之减少。这样可能会造成男性勃起功能障碍，导致精子畸形，性功能衰退。

　　腌制的肉制品。因腌制的食物中含有亚硝酸盐和一些化学成分，这些物质在人体内易结合并产生致病物质，男性如果长时间并大量食用腌制肉类，不仅会让身体出现阳痿症状，还可能导致患上较严重的疾病。

　　炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质。长期晒在阳光下的鱼干、腌肉。长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，油脂酸败后会产生过氧脂质。过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素产生较大的破坏作用，导致人体性功能下降。

　　预防阳痿适宜吃以下食物：

　　枸杞

　　枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜。

　　用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

　　羊肾

　　羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

　　洋葱

　　洋葱有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知的含前列腺素的植物，俗称洋葱性激素，不仅能激起男性性欲，还能保护前列腺。

　　韭菜

　　韭菜俗称壮阳草，具有温中下气、补肾益阳的作用，在增强精力时，更是对男性勃起障碍、早泄起到良好的治疗效果。

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，姓平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能起到良好的作用。泥鳅中含有较特殊的蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。