现代人因工作或生活的关系，作息不规律、饮食不规则，晚睡晚起，暴饮暴食，抽烟喝酒等。春季天气变化多端，早晚室内外温差大，多数会出现鼻塞、打喷嚏等现象，易发生过敏性鼻炎，进而引起咽痛、嗓子不舒服等症状，而人体免疫力下降和生活习惯改变，都易引起或加重咽喉炎。

工作压力大的人群，当春季来临时，长期在高压下工作。节假日后又得马上投入繁忙工作中，精神紧张，使得身体抵抗力下降，多数缺乏运动，处于亚健康状态。加上春季气候的影响，一不注意，就易患咽喉炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎等疾病。

慢性咽炎属脏腑阴虚，虚火上扰，医治时以疏风清热、润喉利咽、滋养肺胃、生津益气、利咽通窍等辩证施治为主。建议这段时间，应调整作息情况，少熬夜，保护咽喉。少吃或不吃刺激性食物，多喝温开水，少烟少酒，放松心情，保持规律生活及良好的卫生习惯。

很多咽喉不适患者或多或少出现鼻部不适表现，鼻子主要有通气、加湿和过滤空气中的粉尘等作用。假如鼻子不通，呼吸不畅，患者自然会张口呼吸。这时，空气中的粉尘会进入口中，从咽喉部直接进入到肺，空气没经过过滤，粉尘则刺激咽部粘膜，自然会出现咽喉干痒及异物感等症状。

预防咽喉炎的参考措施：

适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激。

戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如梨、石榴等，每天用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极医治，若鼻咽部、口腔有疾病存在，要及时诊治。

注意口腔清洁，坚持早晚及饭后刷牙，需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚用淡盐水漱口，漱口后可再喝杯淡盐水，预防感染。