早泄是较多男性都不陌生的疾病，当男性患上此病要及时做治疗，身体要恢复起来并不是一件容易的事。早泄的男性可能会因此觉得没面子，如果不治疗，则会继续影响男性正常生活，对家庭和谐一样会构成隐患。

　　男性早泄要注意下面调理：

　　心理调理：多数通过沟通交流疏通心理阴影，使男性患者正确认识和看待早泄。

　　运动调理：运动调理包括两方面。一是采用一些行为疗法，二是积极锻炼身体。这两种方式的目的是提高射精阀值，增强身体体质。饮食上可适当吃点蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

　　有助于补足阳气的食物：

　　鸡蛋：鸡蛋是人体性功效的营养载体，也是夫妻房事后恢复朝气的“还原剂”。

　　羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身便存在助阳的作用，杜仲则是补肾的良药，通常来说，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

　　驴肉：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，也是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗早泄不举、腰膝酸软等症。

　　泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

　　早泄患者日常要多吃富含优质蛋白质的食物，除了相关的食物以外，还可吃一点如鸡、鸭、鱼等食物，适当摄入脂肪，同时还有补充维生素和微量元素，可多吃山楂、青椒、西红柿等。平时应锻炼身体，增强体质，增加营养，多吃壮阳的食物，舒缓压力。