脾虚可分不同类型，而不同类型的脾虚则要用不同的方式处理，如果胡乱处理这病，便可能对身体造成损伤。

调节心情

一个好的心情可提高胃口和身体消化能力。所以脾胃调理，比较重要的是保持愉快心情，这样才使肠胃系统正常工作。

饮食调养

饮食调养有一个原则，三餐得定时、定量，不大饥大饿，不暴饮暴食；对食物的类型做到有所求，温和易消化。尽量少吃或不沾边。此外，平时可烹煮一些养胃健脾的食物。

注意保暖

冬天时，身体出现大部分毛病是因没保暖措施。寒冬时节，脾胃虚弱的患者要注意保暖工作，如有胃痛的患者要避免手冷；腹泻的患者在肚脐处进行保暖。

脾虚忌吃以下食物：

山楂

通常叫棠株、山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。脾虚之人勿食，忌多食或常食。

枸杞子

性平，味甘，枸杞性寒。平素脾胃虚弱，素有脾胃虚寒便溏者，应当忌食。

牡蛎肉

性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。

蚌肉

蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，生活上应忌吃蚌肉。