夏天到来后，到处都处于高温状态。夏季是进入一年中温度较高，也是阳气较旺盛的时候。这时段得注意防暑，此外要对一些夏季多发疾病做好预防，下面来了解下，炎热天气会出现哪些疾病。

老年人要防止心脏病。三伏天降雨增多，气压偏低，这是心脏病的高发期。所以，老年人要注意保护心脏。

保持精神安静、平和，尽量不能生气。夏天天气热，中医认为夏季与之相应的脏腑是心，夏天易心火过盛，遇事爱着急发火，这需要老年人多做平和之事，如练琴、下棋、看书、画画等；儿女们不要让老人生气，不与老人争论问题。

平时得做好防暑降温。多饮绿豆汤、绿豆粥这些清淡饮食。绿豆清热解毒，祛暑作用好，粥类能养胃。少食油炸这些不易消化的食物，如油条、年糕、羊肉等。

运动不宜过量。夏天损耗大，天热又影响食欲，吃的清淡量少，营养不能及时补充。老人运动要适当，避免消耗过大而出现意外。运动以早晚散步为好，每次大约两公里为宜，有条件的老人中午尽量要睡一个午觉，以一小时左右为宜。

中青年防止过劳症。夏天出汗多，消耗较大。天热又影响食欲，加上睡觉晚，起得早，工作却没减量，该加班的加班，熬夜的熬夜，常超负荷地工作。身体损耗较大，营养、睡眠不足，损大于补。因此，中青年人要防止过劳症、过劳死。

睡眠要充足。经常加班加点，则要减少其他活动时间，每天睡八小时为宜，否则身体会吃不消。有条件者，中午应想办法被上一觉。睡觉时不要贪凉，别让空调、电扇直吹，避免出现感冒、面神经麻痹这些疾患。

饮食营养不可少。尤其早餐要吃好，多食富含蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、酸奶等。晚上加班时要加夜宵，如酸奶、面包、绿豆粥等，这样既可补充营养又能消暑降温。少开车多走路。夏天开车多开空调，车内通风较差，空气不好，加上塞车，易造成机体缺氧，不能忽视这些问题。