女性产后身体比较虚弱，需要比较长的时间来进行恢复，产后疾病比我们想象的要来得易。所以，产后产妇要多注意自身身体的正确防护，特别是对于乳腺炎的防护。乳房受到挤压易出现局部瘀奶，要是没能及时排出，便会郁结成肿块。

　　初产妇的乳汁中含有比较多的脱落上皮细胞，易引起乳管的阻塞，使乳汁淤积严重化。这样会降低乳腺组织的活力，为入侵细菌生长繁殖创造条件，加上没及时给与疏通，便可能会引发乳腺炎。

　　孕期妈妈由于忙着带孩子，易将乳头的保养忽视掉，这样便可能会使乳头皮肤表皮薄弱易损，导致细菌侵犯引起乳腺炎。

　　产后恢复期要注意下面禁忌：

　　护理禁忌。老一辈认为，女性产后不能即刻洗头、洗澡。其实是因为以前保暖措施不足，怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病。但在现代，只要保暖充分，洗头和淋浴便会健康。新妈妈产后乳房淌奶水，下身有恶露，比平常更需要多注意清洁。清洗有助于促进全身血液循环，帮助恢复体力。

　　产后是妈妈恢复身体的重要阶段，重要部位也有失调感。建议女性在产后八周左右才开始过房事，前提是女性身体恢复正常。同时，为了身体着想，切忌激烈的动作和频繁的房事。

　　行动禁忌。不少女性认为，产后妈妈体质虚弱，需要静养，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，对于产后恢复不利。长期卧床，会使得肠蠕动减弱，造成产后便秘，甚至增加子宫脱垂风险。建议在身体允许的情况下，产后妈妈适当走动下。

　　饮食禁忌。一般女性在分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别留意产后的滋补。这样恰是产后的一大禁忌。因滋补过量可引起肥胖，而肥胖不仅是产后妈妈所担忧的，还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。

　　孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

　　孕妇坐月子期间饮食要有节制，不能过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不能一次吃得过多，更不能因担心肥胖而节食。