老年患有轻度动脉硬化，易引发动脉硬化性痴呆，早期有情绪易波动、头痛、头昏、失眠等症状，有的还可能会出现记忆力减退，以记忆减退较明显。预防轻度动脉硬化要注意几点。

注意维生素的摄入。维生素C和维生素E有抗氧化、消除自由基的作用，维生素B12可预防轻度动脉硬化。

积极诊治高血压、高脂血症及戒烟、减肥，可预防或减轻脑血管病，这样可间接预防轻度动脉硬化的发生。

勤于用脑，如每天坚持背诵文章、诗词，或背诵数字等。

经常咀嚼。咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼时通过颌关节运动，便于脑循环畅通，加强大脑皮质活化，从而预防脑老化和血管硬化。

加强手足锻炼。可常活动手臂，每天坚持做下伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛接球等手部运动。脚部运动，以赤脚在卵石上走作用较佳，用脚趾夹核桃，或脚尖里弯再伸直，或脚腕左右旋转等。

中老年随着年龄，尤其中老年女性，由于体内雌激素水平降低，较易发生骨质疏松，从而引起体内血钙水平降低而发生腿抽筋。通常认为，中老年腿抽筋是缺钙引起。其实，部分中老年腿抽筋可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症的表现。

多动脉硬化患者由于体内血液循环不畅，代谢物不能被血液及时带走，累积到相对浓度时可能会刺激肌肉收缩，从而引起疼痛。动脉硬化还会使腿部血液供给减少，到了夜间血流缓慢，易导致腿部肌肉缺血而引起抽筋。下肢动脉闭塞症在早期并没特殊症状，不易被及时发现。

中年者即使血脂无异常，也应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，如：肥肉、肝脏、肾等内脏。平时可合理安排工作和生活，保持生活规律，保持乐观、愉快的情绪。平时还要避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，使睡眠充足。