东莞妇科医院医生介绍：现在在市场上有很多针对更年期女性的保健品有很多种，但是选择保健品时还是要因人而异的，不能盲目的去选择。如果保健品选择的不好，反而还会使更年期的症状加剧。

乌沙医院医生为您解答：女性更年期补充保健品，除了要咨询医生外，还需要遵循以下五大原则：

1、蛋白质不可少：

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿女性的功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。所以女性在选择更年期的保健品时，一定要优先的考虑蛋白质补充的问题。

2、适量补充雌激素：

女性在更年期时适量的补充雌激素，能很好地控制更年期的症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不能擅自的服用。

3、维生素是很重要的：

维生素B具有维护神经系统的正常功能，可以改善精神的状态，抵抗压力等功效，能部分的缓解更年期症状；维生素E是强大抗氧化剂，对抗衰老的是有一定的作用的，另外对于女性的高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。

4、女性补钙是不可忽视：

骨质疏松症是更年期女性的常见病症之一，它防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，在选择女性更年期保健品时，要注意钙质的补充。

5、注意养血补血：

女性的更年期，会导致内分泌的紊乱，卵巢功能的衰退，会很容易导致月经紊乱和经血增多的，严重的还会出现贫血，所以，养血补血是不可忽视。

乌沙医院医生温馨提醒：女性更年期时吃保健品，会对缓解女性更年期的症状、改善生活的品质有着很大的帮助。