面部红润本是好事，说明气血充足，整个人气色好。若面部红得过了头，则可能不是好事。到了四五十岁的女人，这个年龄段差不多将要进入更年期，面部泛红便是身体提醒。

　　更年期的女性，卵巢开始逐渐退化，进而造成雌激素慢慢减少。这时若体内的阳气上升了，易出现面部泛红的情况。

　　有的女性爱使小性子，这是一种个性，很多人对女人情绪不稳定的状态不在意。四五十岁的女人，若是从一个时间段开始，变得易发脾气，为一些小事而激动生气，则要多注意了，可能是进入了更年期。

　　胸部的发育和女人身体内的雌激素水平起到较大关系。到了更年期之后，卵巢退化雌激素水平会下降，这样一来，女性胸部发育自然受到影响，如出现下垂问题。

　　更年期的女性老得快，易出现各种不适，其中较大的一个原因是因雌激素减少。所以，想要改善此情况发生，建议要多吃点含有植物雌激素的豆制品，以弥补体内雌激素不足。

　　热性之物不要吃，更年期女性常吃这类食物，有时可能会加重身体口渴、燥热这类症状。其中羊肉、荔枝都属于热性食物，平日里更年期女性要记得忌口。

　　辛辣之物不要吃，更年期女性假如常吃这类食物，会助热生燥，处于这时期的女性原本就比较阴虚火旺，此时再吃辛辣之物，便可能会加重身体不适。

　　更年期的女性，身体状况会发生相关变化。表现在月经发生异常，月经周期不规则、长时间没排卵出血、月经突然停止等。相关情况下，月经不会突然停止，因卵巢是逐渐衰退的过程，月经突然停止发生的概率较小。

　　更年期到来后，女性体内新陈代谢的需求不断下降，为避免脂肪堆积引起肥胖症状，更年期女性在饮食上要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖这几个准则。需要适当补充钙质，可多吃富含蛋白质的食物，此时，维生素C、维生素E类丰富的食物可多吃。

　　女性处于更年期时，精神方面可得以改变，疲劳、头痛、头晕、激动易怒、抑郁、思想难以集中等都是典型特征，严重的还易出现心理疾病，因此对于女性更年期要注意心理减压问题，以乐观心态迎接每一天。