东莞好的妇科医院——长安乌沙医院医生介绍：更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。那么，女性更年期期间需要注意的地方有哪些?女性更年期的生活原则有哪些：

1、保持良好心态：

医生特强调，保持良好的心态，将生活和工作压力减至小，也有助于缓解更年期带来的不适。针灸和催眠疗法也能有效缓解女性在更年期的失眠和抑郁症状。

2、多吃豆类食物：

研究发现，大豆、小扁豆以及芸豆等食物中含有植物雌激素，它能够减轻女性在更年期因雌激素下降带来的各种不适。

3、关爱乳房：

如果你注意到乳房有任何变化，要立即去看医生。女性在50岁之后每3年要进行一次乳房X线检查。

4、进行负重训练：

在更年期，女性新陈代谢速度下降，所以需要靠健身帮助加快新陈代谢。散步、慢跑、骑车或者在蹦床上跳跃等负重训练有助于维持骨密度，防范骨质疏松症。这种锻炼以每周锻炼5天，每天半小时为宜。

5、定期进行子宫颈涂片检查：

更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检查，每年进行骨盆检查，并经常检查血压和胆固醇水平。