更年期综合症是一种比较难治的疾病，女性比较多见。其症状有很多，表现复杂。日常生活生活中，应多了解一些更年期综合症的饮食疗法，适当的补充饮食的调理，有助于疾病的治疗及恢复。那么，妇女更年期综合征该怎样饮食？

1、让患者食用虾米粥，可起到补脾益肾的作用。适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。

2、平时吃一些地黄枣仁粥，有助于补阴清热。主要适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。

3、多喝一些韭菜汁，有温阳寒宫的作用。温阳寒宫。适应形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。

4、鲜枸杞汁也是一种有营养的饮食疗法，对于更年期综合症的饮食应多喝鲜枸杞汁,可以补肝益肾。适应月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。

温馨提示：以上已经详细介绍了妇女更年期综合征该怎样饮食，相信大家都有了更多的了解。养成良好的饮食习惯，要有合理的饮食，对妇女更年期综合症的治疗很有帮助。但也要注意饮食禁忌，不可盲目进行。