肩关节周围炎简称肩周炎，俗称凝肩，也称粘连性关节炎，多发于老年人，它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和关节囊等软组织的慢性炎症形成关节内外粘连，阻碍肩的活动，肩周炎的临床特征为肩痛和活动障碍。虽然该病会有一定的自愈能力，但是持续时间较长，易遗留不同程度的关节畸形。

功能锻炼：肩周炎在病变早期起辅助治疗作用。鼓励患者在不引起剧痛的范围内活动肩关节，如用手爬墙摸高、患臂内收后伸绕头练习、拉滑轮、练保健棒等动作或器械锻炼，预防肩部肌肉萎缩及发展至冻结期。

中医治疗可通过拔罐或中医的方式，拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位，每次选两个穴位，交替使用对肩周炎起到良好的治疗效果。肩周炎早期可采用中医治疗，能活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛，标本兼治。并且治疗期间要多注意保暖，多关注休息。

肩周炎护理参考：

纠正不良姿势

纠正不良姿势。对于常伏案、双肩经常处于外展工作的人，注意调整姿势，避免长时间不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

防寒保暖

受凉常是肩周炎的诱发原因，因此，为了预防肩周炎，中老年人应多注意保暖防寒，勿使肩部受凉。假如着凉要及时治疗，切忌拖延不治。

饮食护理

肩周炎患者宜补充钙质，如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤等。肩周炎患者宜贪补气养血的食物，肩周炎病人的饮食要吃一些滋补性质的食物，如牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒等。

肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为，痹主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪，易加重气血痹阻。