膝关节增生可能会使治疗时间长，效果较慢，平时的养护比治疗更重要，平时要注意患者的休息，不宜过度负重、久坐、久站。应在医生指导下，循序渐进锻炼，膝关节维持相关活动，可预防肌肉萎缩，控制病情发展。

膝关节骨质增生症状：

站位，意守丹田片刻。两足并拢，弯腰以两手按扶于两膝，劳宫穴正对血海穴，意在两手劳宫穴。两膝同时用力使膝关节向后挺直从屈曲位变为伸挺直位，同时呼气，然后复原、吸气，重复八次。

姿势同，两手扶膝使膝关节顺时针方向为转一周（呼气），再逆时针方向旋转一周（呼气）。然后两膝打开，分别从内向外旋转一周（吸气），再从外向内旋转一周（呼气）。重复八次。

坐位，意守丹田片刻，引丹田气至涌泉，利用肌肉收缩力使小腿伸直，同时吸气。然后利用下肢重力，使膝关节屈曲，同时呼气，重复八次左右。引气回丹田穴。

仰卧位，意守丹田片刻，两手置于体侧，身体放松。利用肌肉收缩力使下肢直腿抬高，同时吸气。复原时呼气。重复约八次左右，然后仰卧位，下肢按骑自行车动作重复做十六次，自然呼吸。

避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗治疗。

膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗，否则容易出现创伤性关节炎，导致关节的骨质增生。过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。