骨质增生症是中老年多发病，此病症多发生于45岁以上的中年人或老年人，男性多于女性，常用腰部活动的重体力劳动者及运动员易患上此病，较多见于膝、髋、腰椎、颈椎、肘等关节。骨质增生病因有哪几类？请参考下面介绍。

职业

骨质增生与职业有关。长时间重复使用一些关节，可引起关节患病的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长时间从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作，如纺织女工、营业员、迎宾服务员等。都会出现此症。

体质原因

体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，易使身体破坏，骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。由于关节疼痛，患者不自觉限制了活动而使体重增加，相互影响又加重关节病变。

姿势不良

长时间伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病比较高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，时间长了这类肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。

颈椎病的原因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间较长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。伏案工作姿势可使颈部保持正直，微微前倾，不要扭转、倾斜。

头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如没有疼痛，则可继续锻炼。

颈部损伤会诱发此病，除了注意姿势以外，乘坐交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生损伤。因此，平时要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤。