腰椎间盘突出症是指接推间盘变性，纤维环破裂，髓孩组织突出刺激和压迫马尾神经而出现较多临床症状的常见病。一般表现出急性剧痛和世性隐痛，疼痛严重时会有跳行和腹部活动受限。

腰椎间盘突出症患者在术后，脑力劳动者一般在两三个月后逐渐恢复工作，体力劳动者一般在三四个月才开始工作。

充分卧床休息后，在适宜的腰围保护下，下地作轻度活动。下床时，先仰卧位戴好腰围后，向健侧或较轻一侧侧卧，同时屈髋、膝关节，由他人扶起坐于床边，待适应后再下地行走。

术后卧床期间应由医护人员协助每两小时行轴位翻身一次，不宜自行强力扭转翻身，这样可保持腰部的筋膜、韧带、肌肉的良好愈合，避免损伤软组织。

平时要注意营养，每日的饮食除了保持足够的热量外，蛋白质及维生素的需要应有足够的供应与补充。

卧床时，需行仰卧抬脚、空中蹬车活动，这样可避免神经根粘连。恢复期时，应循序渐进地加强腰背肌功能锻炼，增强腰椎稳定性，防止重复发作，注意纠正不正确的姿势。

平时还要加强腰背肌的功能锻炼，加强脊柱的外源性稳定。正确使用腰围，即每天间断佩带腰围，睡觉、吃饭时取下腰带。恢复后期腰带只用于久坐和弯腰负重时，防止腰背肌萎缩。

坐位应使碗、膝关节处于同一水平，且要足底踏于地面。假如坐位过高，足不着地，易因疲劳而引起疼痛。起床时以侧卧位起床较为安全，不易招致疼痛，正确的动作是下床前患者先取侧卧，两膝取半屈位，用上方的手抵住床板，用下方的肘关节将半屈的身体撑起，当身体离床，半屈的舰、膝关节即可移于床边坐起。

饮食护理患者宜选择高蛋白质、高纤维求、易消化的食物，多食新鲜蔬菜、水果。禁烟、酒及兴奋性饮料如浓茶、咖啡等，多食富含维生素及钙的食物，如牛奶、鱼肉、牛肉等。