孕期时，大多数孕妇会发生睡眠障碍，而且是不同程度的。孕晚期随着胎儿的生长，孕妈妈睡眠障碍便可能较严重。孕晚期睡眠质量差一般有几方面的原因。请参考下面介绍。

胎儿活动影响。孕晚期胎儿心率、眼睛及身体的运动比较快，胎动频繁，这便可能形成孕妈妈睡眠障碍。

子宫变大带来不适。孕晚期子宫较大，这样可能引发身体多种变化。

心率加快，呼吸变浅。子宫变大压迫到肺部横隔膜，使呼吸频率表加快；胎儿的存在会增加孕妇心脏搏血量，表现为心率加快。这生理上的不舒适使得孕妇入睡困难。

胃部烧灼感。子宫变大压迫胃部引发胃食道逆流，出现胃部烧灼感，影响睡眠。

影响正常睡姿。睡眠姿势是造成睡眠障碍的原因。随着子宫一天天变大，腹部日渐隆起，使身体重心发生变化，睡眠时一般需要采取左侧卧位。

频尿、便秘加剧。子宫变大会压迫到膀胱及肠胃，便易有尿频及便秘现象，上厕所频率增加，睡眠质量会下降。

腿部易抽筋。孕妈妈体重增加，腿部肌肉负担一样增加，假如钙质摄取不足，易引起腿部痉挛，让睡眠受到中断。孕妈妈身体易出现缺钙，夜间会发生腿脚抽筋，影响睡眠。

体温上升。怀孕后体温上升，易感觉到热，还可能觉得睡眠不好。

情绪变化。怀孕后，孕妈妈身体内的雌激素和孕激素便发生变化，使得原本就情绪化的女性变得比以往敏感。心理承受能力下降，便焦虑不安，比较易引发睡眠障碍。