痛经是指女性在例假期间出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重者影响日常生活和工作。痛经分原发性和继发性痛经两种。经详细妇科临床检查未发现盆器有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎肿瘤等。那么例假的时候痛经该怎么办?

例假的时候痛经该怎么办?东莞乌沙医院医生给女性介绍三种快速止痛的小妙招。

1、服用止痛药

疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛快的办法。但是，一般情况下，不要随便服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药，并好在医生的指导下用药。

2、热敷

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

3、按摩

双手相叠置于小腹中间，具体位置是肚脐至外器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

温馨提示：痛经并不是一个简单的问题，长期痛经好到医院辨明病因对症治疗，以免引发其他妇科疾病。