痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象，是妇女的常见病。医生介绍痛经对于每个女性还说都并不陌生吧，相信每个女人都曾多多少少的经历过，痛经令很多女性都叫苦不迭，所以说给大家带来的危害不容忽视，医生介绍冬季要想预防痛经不如喝玫瑰姜枣茶，玫瑰姜枣茶对于预防痛经很有效果，下面是具体的介绍。

冬季防痛经要多喝玫瑰姜枣茶！东莞乌沙医院医生介绍：在女性月经时喝姜枣茶，可暖子宫，减少痛经。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染，对风湿性关节炎、腰肌劳损也有较好的医疗效果。

东莞乌沙医院医生介绍，玫瑰姜枣茶的作用：玫瑰姜枣茶作为祛寒养生茶，体寒和手脚冰凉症状的人常喝，有一定辅助医疗效果。特别是对于冬季容易有痛经与其他寒冷疾病的女性来说，更加有用。

生姜：具有活血功能，可增加身体的温度，加快体内血液流通速度。

红枣：有养血的功效，对于血虚气虚贫血的人有较好的效果。古语说，日食三颗枣，青春不显老。

那么玫瑰姜枣茶该怎么做呢？东莞乌沙医院医生介绍玫瑰姜枣茶的做法可分为以下几步：

1、将干红枣洗净，去核，用剪刀剪出几道豁口。

2、生姜洗净，切成薄片或丝。

3、准备两大勺玫瑰酱，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜。

4、所有原料放在茶壶或杯子里，冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用，可重复冲泡饮用一天。

那么女性冬季应该如何预防痛经呢?东莞乌沙医院医生介绍要做到以下

1、首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

2、其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。

4、除在饮食上注意外，还要配合使用纯中药黑膏药徐清宣堂宫寒膏这样才能对痛经达到标本兼治的目的。

5、平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

6、每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

温馨提示：在寒冷的冬季，很多女性都会出现月经延后、痛经等情况，患者大多是二三十岁女性，主要症状为痛经和月经量减少。因为一些女性天冷还穿短裙受寒着凉，终导致子宫、下腹部血液循环不畅，从而导致女性在冬季出现痛经原因。医生提示女性在冬季千万不要让下半身受冻，下半身着凉会直接导致女性宫寒，而宫寒造成的淤血，会使白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎等疾病。