东莞妇科医院医生介绍：月经是每位女性都要经历的事情，作为女性的生理周期，在月经期间有很多需要注意的事项。其中，饮食就是很重要的方面，没有良好的饮食习惯会影响痛经的治疗。

痛经会是由女性在月经期间喝汽水导致的吗?

东莞妇科医院医生为您解答：有很多女性都很喜欢喝甜味汽水，即使在生理期间也忍不住要喝一瓶。但是在经期喝汽水容易出现精神不振、疲乏无力的情况，甚至会出现痛经的现象，这是因为缺铁的原因。在汽水中含有大量的磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，会使铁不易吸收，所以会因为汽水中的碳酸氢钠和胃液中和，使胃酸的杀菌功能和消化能力降低，从而还会影响食欲。

痛经来了怎么办?医生给出三点建议：

1、平时要忌食生冷，尤其不能吃冰：

生理期就更不必说了，不能沾冷水。痛经主要是由寒所引起的，寒凝血滞，行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖，少食寒凉的食物。

2、经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主：

经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用，对治疗痛经也有帮助。

3、每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水，坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多，也是有助于痛经的治疗的。

4、痛经的病人除了寻求关于痛经的治疗方法外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。