对于女性来说，经期一般无症状，但也有不少女性月经期间有或多或少的不适，比如下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻等。而有少数女性则可能有比较严重的痛经，影响正常生活。女性月经期应注意保持个人清洁，做好护理。有的不当举动不能做，否则可能加剧痛经。

　　饮浓茶

　　月经期间尽量多喝一些白开水，而不宜饮浓茶。因浓茶含咖啡因较高，这样会刺激神经和心血管，易导致痛经、经期延长或出血过多。

　　坐浴

　　女性经期不宜坐浴，因在月经期，子宫颈口微开，坐浴或盆浴则易使污染的水进入子宫腔内，从而导致身体器官发炎。

　　受寒凉

　　经期注意保暖，避免着凉，尽量不能淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，避免引起月经失调。

　　情绪激动

　　女性在月经期间假如有激动、抑郁、愤怒等不良情绪，则可能使气滞进而导致月经延后、痛经、闭经等。因此经期应保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不能过于激动，保持稳定的情绪。

　　穿紧身裤

　　经期应穿着宽松，假如穿紧身裤，则可能会压迫小腹，加剧痛经。还可能使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，易造成会阴充血水肿，甚至可能引发泌尿系统感染。

　　经期过房事生活

　　女性在月经期间要禁止房事，因月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果夫妻间进行房事，则可能把细菌带入体内，引起身体器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

　　过于劳累

　　女性经期过度劳累，则可能会导致经期延长或月经过多。因此经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动。当然不能过度安逸，否则会导致气血凝滞，致出现痛经。经期要做到劳逸结合，适量做一下运动。

　　当女性出现痛经时，可压一压脚上与骨盆气路畅通的指压点，这样有助于缓解痛经。相关做法是在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次不妨指压数分钟即可。