有的生活中会出现头痛。什么习惯会引起头痛呢？请关注以下介绍。有的人周末过度放松。从高度紧张突然转换到放松的状态，头痛可能找上门。放松时，体内应激激素水平下降。血管在持续地收缩和扩张中释放引起疼痛的物质。因此，假如我们不注意舒解压力，通宵玩乐，这都会引起头痛。

香水太浓。常在身上喷较浓的香水或新装修的房子中释放出刺激性气味，如比较敏感，神经系统反应剧烈，诱发头痛。

头发不当装饰。新发型和发饰可能是头痛的导火线。不常扎马尾的人，如突然扎得过紧，便可能诱发严重头痛。不舒服的帽子使头皮紧绷，时间长了，这些都引起头痛。

脾气像火药桶。动不动便火冒三丈，不仅让气氛火药味足，在向自己的大脑加压，人生气的时候，颈后的肌肉和头皮会更紧张，这种拉紧发条的感觉便扩散到大脑周围，引起头痛。

压力大。压力头痛的重要原因之一，如调试不当还可能形成偏头痛。人在承受压力时，颈部和肩膀周围的肌肉变得紧张，延缓了血液流动，这样便造成组织内废弃物的堆积，可能引起剧烈的头痛及头晕眼花。

睡眠规律被打乱。睡一个好觉可帮助人集中精力，身体活跃，还能保持大脑肌肉和组织的正常运作。正常的睡眠规律被打破，疲劳会不期而至，使头颈部的肌肉过度收缩，这一样会引发头痛。

三餐不按时吃。不按时吃饭，不仅胃会受到影响，大脑会受伤，饿肚子让人体血糖水平下降，大脑内的血液供应随之发生变化，引发头痛。每天准时吃饭，忌饥一顿饱一顿。

吸烟。吸烟者自己会出现头痛，二手烟会让周围的人头痛。烟草中的尼古丁会让大脑血管变窄，这种头痛大多表现为丛集性头痛和头一侧剧烈疼痛。

强光。强光和闪烁的灯光会让人头痛不已，尤其在强日光下散步或在迪厅里玩乐时，头痛易出现。光线会对大脑产生刺激，也产生引发头痛的化学物质。

疾病原因。眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性会影响头面部，引起反射性或牵涉性偏头痛。

女性月经前偏头痛。月经前易发生偏头疼，月经期前后血液中会释放较多的前列腺素，它可松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。

睡觉时忌俯卧，这种睡觉姿势使脖子肌肉发麻。假如睡眠不好，重复翻身，可使用较特别的枕头，这样较适合脊椎脖子处自然弯曲，让脖子有一个比较好的依托。减轻头部不舒服感。