低气温特别容易让人受风着凉，进而出现头痛，恶心等不适感，此时，可以用热水袋，或是热毛巾敷敷患处，可以防止寒气进一步侵袭身体，且起到散寒的作用，进而减轻不适感。

葱白水蒸脸

准备好适量的葱白，将葱白切成小段，放到锅里，加适量的清水煮开，再倒入盆里，用盆里的水蒸蒸额头，可以在盆上再盖上一条毛巾，以减慢热气的蒸发，散寒止痛效果很好。注意在蒸完脸后，要加强保暖，别再受凉。

多喝温水

着凉后要注意不吃凉，油，辣等刺激食物，饮食清淡些，适量补些蛋白质，保持室内空气流通和防治继发细菌感染。且多注意喝温水，一定程度上可以驱寒，而且还可以起到物理降温的作用，使病程明显缩短。

擦清凉油

清凉油驱风镇痛，消炎止痒，可治疗外感风寒，风热中暑，受风着凉之后，可以马上擦些清凉油，然后再在太阳穴等部部位按摩一些，可以减轻头痛。

葱白粥。适量的葱白、粳米，葱白摘去外皮，冲洗干净，切细，粳米洗干净，先用旺火煮开，再放葱白，适量醋，改用小火熬煮成粥，即可食用。

对头部穴位进行按摩，缓解紧张性头痛起到较大作用，能分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等。

有的女性头痛可能是较长时间劳动和持续脑力劳动，脑细胞活动使脑部血液供应变少而引起，还有的是不正确的姿势导致椎、基底动脉狭窄和扭曲使脑部供血不足，这种情况下一样会出现头痛表现。还有平常心脑血管疾病的人脑部动脉狭窄和高血压病人动脉粥样硬化，部分局限性脑血管闭塞，一样会出现头疼。低血压低血糖患者会出现不同程度的头疼，需及时补充营养。