春季出现头痛者往往较多，这是有较多方面的原因，下面让大家了解一下春天为什么易发生头痛。对头痛的病因多了解，这样便于对症预防。

病毒感染。春季气温上升，气温变化大，易致病毒性疾病发生。人感染病毒后出现相关症状，有的发生病毒血症。此时，人体产生抵抗病毒抗体，杀灭清除病毒，引起颅内血管扩张，有的是轻度颅内压升高，出现头痛、恶心、呕吐等症状。

高血压。春季万物勃发，高血压患者的血压随着气温升高而上升。血压升高是引起头痛的原因之一。

睡眠节律改变。春天白昼时间较长，人较早醒来，睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，出现紧张性头痛。

春天预防头痛要调整睡眠，避免睡得过多，避免睡醒后反而出现头痛。

头部按摩可缓解头痛。平时像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头，进行头部按摩。

控制血压和预防感染。假如已发生头痛，应查明病因，针对病因做治疗。

减轻视力负担。每隔一个小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于三十秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。此外，眼睛不易察觉闪烁时，使大脑疲劳而引起头痛。

忌食巧克力、咖啡、可可这些食物，这些食物含有较多使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。假如延迟用餐会引起头痛，这要食用一些大豆、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。

及早治疗。健康医生一般会建议常检查是否存在紧张征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起等，这些征兆可能会引起头痛，有这些现状者及早到医院做诊治。