有的人感到耳朵里常有一些声音响动，如嗡嗡、嘶嘶或像尖锐的哨声等。而周围找不到对应的声源，这情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者还可能会影响正常生活。所以，患者要及时去治疗。

耳鸣患者饮食参考：

吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

减少脂肪摄入：摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度变大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍比较敏感，出现血液循环障碍时，会引起听神经营养缺乏。

多食含锌食物：导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量要高于其他器官。

养成喝牛奶的习惯：牛奶中几乎含所有已知的维生素。

常吃活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，使听觉细胞功能受损，致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

减少脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，使血脂增高，血液黏稠度变得较大，引起动脉硬化。饮食上，多补充维生素，如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6等。