提起乙肝，大家应该不陌生。乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒(HBV)引起的一种世界性疾病。乙肝的特点为起病较缓，以亚临床型及慢性型较常见。持续阳性者易慢性化。乙肝主要是通过血液、母婴和性接触进行传播。根据数据表明，目前我国乙肝病毒感染率有上升的趋势。内科医生建议，乙肝携带者在生活中做好养肝很重要。
医生指出，乙肝病毒携带者要严禁酗酒。因为人体内，只有肝细胞具有代谢和分解乙醇的功能。长期饮酒可导致机体免疫功能紊乱，造成自身免疫功能对病变的肝细胞和正常的肝细胞进行攻击，促使肝脏损害；酒精可影响病毒性肝炎患者清除病毒的能力，使疾病迁延不愈，发展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化；酒精还可能辅助致癌物质。
乙肝病毒携带者注意饮食宜忌进食充足的蛋白质、维生素及适度的碳水化合物（糖类）、适量脂肪等食物，如新鲜蔬菜，瓜果，特别要多食葡萄（富含天然维生素和纤维素），禁食羊肉、狗肉大热之物。并且要供给充足的钙和适当微量元素；食适当的瘦肉、蛋、鱼等，尽量少食多餐；忌烟、生葱、生蒜、辣椒、臭鸡蛋、臭豆腐及加工食品，如火腿、含有防腐剂的食品；不食动物油，肥肉油腻等食品。
生活要有规律保持良好的作息时间，积极休息，减少活动，可增加肝脏血流量，有助于肝细胞损伤后的修复。保持良好心态心情要舒畅，遇事要冷静。少生闷气，多与人交流。
乙肝病毒携带者就诊其他疾病时，要主动向医生通报自己的情况，告诉医生自己是乙肝病毒携带者。这样，医生会适当考虑用药，以免造成对肝脏的损害。忌擅自服用所谓的“保肝药”不要超出医嘱的范围，擅自服用“保肝药”，这个做法对肝脏会产生一定损害。如果用药剂量过大，品种过多或疗程过长，只会加重肝脏的代谢，从而诱发不良后果。参加多一点运动，保持心情畅快特为关键。
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