颈椎病发作时，较多患者会去做按摩。然而，如果是高血压、高血糖、高血脂的“三高”人群，随意进行颈椎按摩，有可能会带来健康危害。“三高”人群一般具有两大特征：要么不太喜欢运动，要么有嗜烟、嗜酒、熬夜等不良的生活习惯，因此，他们是颈椎病的高危风险人群。>>>>患“三高”疾病该去哪里检查？请咨询

作为身体和大脑的连接，脑组织所需的全部血供都需通过颈部血管来运输，这其中有一条较为重要的血管叫颈内动脉。“三高”可明显引起动脉弹性、顺应性下降，僵硬度增加，破坏血管壁，这是引起动脉粥样硬化、斑块常见的因素。

如果颈内动脉存在动脉粥样硬化或钙化，按摩时手法不当易引起硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发脑梗塞。“三高”还是冠心病的重要健康隐患，按摩时力度掌握不当也有可能引起心脏病。假如血压比较高，按摩时引起的剧烈疼痛可使血压急剧升高而致使脑部出血。

中老年“三高”者常伴有骨质疏松，骨质变脆。假如按摩力度太大，易发生意外。不恰当手法及暴力有可能造成颈部脊髓、神经或者血管损伤，可能会造成瘫痪等后果。>>>>若您的生活遇到”三高“疾病所困扰，请免费咨询

颈肌抗阻训练可增强颈椎稳定性

为了预防和减轻颈椎疾病，“三高”人群要经常活动颈部，有条件的可在医师指导下做颈部活动度和颈肌抗阻训练，增加颈椎稳定性和颈肌的耐受性。中老年人不要快速、剧烈活动颈部，少做猛甩头等动作。否则可能致使颈动脉内的血液产生涡流，有可能冲击动脉壁上的硬化斑块，使其破溃、脱落，造成动脉血栓和脑血管栓塞。

洗浴场所按摩颈椎风险高

洗浴场所的从业者水平良莠不齐，有的经过简短的培训，有的边学边做，没有什么医学知识，根本意识不到手下操作时潜在的危害性，存在比较大的隐患。“三高”人群平时尽量不要到非专业机构按摩放松。假如出现颈部不适，要选择正规专业的医疗机构进行检查和诊治，在医生检查排除风险后，再由专业的按摩师进行按摩。

颈椎痛别只指望靠按摩来缓解。只有通过坚持锻炼，才能真正改善问题。此外，患者应到专业医院就诊，以及时控制血压、血糖和血脂。高血压多数发生在老年群体，或有高血压家族史的人群中。但随着人们生活水平的提高，长期吸烟、大量饮酒、喜欢吃咸吃辣、肥胖，常吃避孕药及长期精神紧张等等人群也是高血压症的高发群体。工作压力过大，易造成交感神经兴奋过度，引发肝火过旺、心跳加速。长时间这样，血压会升高。平时要学会适当放松，不能给自己太大压力，学会调节个人心态，保持心理平衡，这样可有效避免高血压产生。