胃病是生活中常见的疾病，患这种疾病的人多数是教师、记者、司机这些职业群体，养胃需要做到良好的饮食习惯，每天吃早餐等。胃易受凉收缩，遇到这种情况时，胃的消化功能会下降，一些胃本来就不好的人，如果冬天不注意饮食，则易会引起不适症状。相对来说，年轻人的警惕性要比年纪稍大的人高。有些年轻患者，有一两次小胃痛就会想着做检查。如果查出毛病，可以对症下药，这反而对健康有利。到了冬天，假如感觉胃部有一些疼痛，或者不舒服，则应尽快就医。

近年来，年轻的白领患胃病增多，而且胃癌患者也呈年轻化趋势。胃癌是我国居民的肿瘤“大户”，一般来说，男性胃癌比例比女性要高。因为男性是家庭的顶梁柱，建设社会的主力军，因工作压力大，饮食不定时，易患上胃部疾病。

胃病也不是一朝一夕惹的祸，多数是由各种因素累积导致。年轻人工作、学习中要会减压，千万不要长期熬夜，也不能饥一顿后，又暴饮暴食，或是等饿了才吃；年纪大一些的朋友，一般都有点胃的问题，但既不要过分担心，也不能不当回事，患上胃病不可随便自行用药，这样有可能会加重病情。当胃痛难忍时，要及时去专业医院进行检查、诊治。>>>>看胃炎，请关注乌沙医院，网上咨询、预约方便快捷

冬天来到，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

忌嘴保养 

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，一般是饭后服用，预防刺激胃粘膜而导致病情产生变化。

饮食调养  

胃病患者的冬季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面。

运动健养  >>>>患胃炎该去哪里检查？请咨询

肠胃患者要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

平心静养

胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，我们平时要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病康复。

控制酒量 

少量饮酒能刺激胃肠蠕动，以利消化，亦可畅通血脉，振奋精神，消除疲劳，除风散寒。但过量饮酒，害处较大。饮酒过量，脾胃会受到损害，轻则腹胀不消，不思饮食，重则呕吐不止。老年人酗酒或长期大量饮烈性酒，易致脑出血、胃出血等。

饮水择时 >>>>患上胃病应注意什么，点击在线咨询方便又私密

冬天想要护胃，得有足够的胃液来消化，而早上起来胃酸比较浓，此时空腹进食会可能会消化不良。建议早上空腹喝一杯白开水，餐前一小时也喝一杯白开水，这样能较好稀释胃液，达到酸碱平衡，自然就不会影响消化。

温性食物养胃 

温性食物有强身益气，滋补肠胃的作用。太过热性的食物可能会造成肝火、胃火旺盛，适得其反；过寒性的食物易造成腹泻、肠胃炎等疾病，养胃需吃温性食物，例如：牛肉、瘦肉、鱼肉、大豆、牛奶等。