生活上，患高血压的通常与饮食有比较大的关系，有时一些饮食失误会引起血压的升高。所以，对于高血压患者来说，做好饮食工作比较重要。高血压需要合理的饮食措施，下面给大家说说，产生高血压的原因及相关的饮食护理。

患上高血压的原因：

饮食结构

高血压的发生和饮食结构不合理有关，现代社会生活水平提高，含有大量脂肪的肉食，开始进入餐桌。殊不知，吃的脂肪类食物过多，易滋生高血压疾病。此外，食入过多食盐，也易导致高血压发生。

维生素D过剩  

高血压的发生和维生素d过剩有关，在儿童生长期，为了预防佝偻病，给孩子补钙时假如长期服用维生素d制品，则可能会促使大量钙沉积于肾，脏器和血管，引起肾钙化和大血管钙化，从而易导致高血压。

肥胖 

身体肥胖者具有较高的高血压发病率，肥胖人脂肪多，不单会引起动脉软化，并且还有可能增加脂肪组织内微血管的负担，形成血流量添加，易导致高血压发生。

肾脏因素 

高血压的发生和肾脏因素有关，如先天性肾脏发育不全，先天性泌尿道畸形，肾动脉狭窄，隐匿性肾炎、肾盂肾炎等，易致血压升高，使高血压发生。高血压是慢，随着时间的推移会对人体造成较大伤害，高血压影响患者的生活质量。因此，关注高血压形成，得做好高血压的防治工作。

饮食上护理高血压

（1）果蔬。高血压发生后，对于水果和蔬菜的安排，要合理。高血压患者每天需要维生素b、维生素c，可通过多吃新鲜蔬菜和水果来满足。此外，水果还可补充钙，铁、钾、镁等，对于高血压患者病情有利。所以，高血压发生后，患者可适当吃一些苹果等之类的新鲜水果。

（2）高钾。高血压患者的饮食要对患者病情有利，对于高血压患者来说，含钾的食物进入人体，会对抗钠所引起的升压和血管损伤起作用。因此，对于含钾的食物，高血压患者可多吃，这类食物一般包括豆类、冬菇、核桃、土豆、黑枣、杏仁、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类等等，高血压患者要多吃这些食物，对身体健康有帮助。

（3）低脂。脂类物质主要包括胆固醇、甘油三脂和脂肪酸。人体内的脂肪来源于食物和体内全盛。血脂过高会引起或加重高血压、粥样硬化、冠心病等等。人体所需的脂肪酸主要是植物油中的不饱和脂肪酸。饮食中应控制胆固醇、饱和脂肪酸的含量。

高血压的饮食除了以上相关几点要求外，患者还应注意钙元素、铁元素等对人体有利元素的补充。高血压除了诊治之外，患者也要积极做好饮食工作，这样才可减轻相关病情。