生活上，工作压力和精神压力易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱，胃病患者会出现胃酸分泌失常，引发胃病；而神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，促成胃病发生。一般来说，有的人因贪图方便省事，自行购买胃药来应付。专业医生提醒，胃药不可乱吃，否则反而会伤胃。

胃药切勿乱吃

较多人胃痛就吃止痛药，好多止痛片都是解热镇痛药，对于炎症性疼痛、一般的牙痛、关节痛等可起到效果，但对于胃病疼痛，这些止痛药不但没作用，反而可能因刺激胃黏膜，易引起胃黏膜糜烂或出血而加重病情。对于轻微的胃炎、胃溃疡引起的胃痛，有的胃药多数可迅速起效。但如胃病患者掉以轻心的，常自行服药而不及时就医，易掩盖真实的病因，耽误了病情，而可能导致其他后果。

患者需要去医院确诊自身病情，再对症下药，慢性胃病一般由各种因素长期积累所致。另外，中医讲求辨证论治，因慢性胃病病因病机复杂，即同时患有多种胃部问题，例如胃阴虚、肝胃不和等。可对胃、脾、肝等进行综合调理。

冬季养胃的参考措施：

控制酒量

少量饮酒能刺激胃肠蠕动，以利消化，亦可畅通血脉，振奋精神，消除疲劳，除风散寒。但过量饮酒，害处很多。饮酒过量，脾胃会受其害，轻则腹胀不消，不思饮食，重则呕吐不止。老年人酗酒或长期大量饮烈性酒，易致脑出血、胃出血或肝坏死而损寿。

饮水择时

想要护胃，要有足够的胃液来消化，而早上起来胃酸比较浓，此时空腹进食会致消化不良。建议早上空腹喝一杯白开水，餐前一小时也可喝杯白开水，能稀释胃液，达到酸碱平衡，不会影响消化。

温性食物可养胃

温性食物有强身益气，滋补肠胃的作用。太过热性的食物会造成肝火、胃火旺盛，适得其反；过寒性的食物易造成腹泻、肠胃炎等疾病，因此养胃需吃温性食物，例如：牛肉、瘦肉、鱼肉、龙眼、石榴、大豆、牛奶等。

平心静养

胃病、十二指肠溃疡等症的发展，与人的情绪、心态密切相关。应讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而累及胃部的康复。