气候变化可引发相关疾病，春季咽炎是多发的季节，这也是春季的常见病之一。那生活中，我们应如何做好防范？请看下面的介绍。

禁烟酒  

烟为辛热之魁，酒为湿热之物，吸烟、喝酒对咽部黏膜的危害都较大。因此，春季咽炎患者切勿在与亲友聚会时贪杯，尽兴后却加重咽喉症状，得不偿失。

忌用嗓过度

避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。

清淡饮食  

凡姜、椒、芥及辛辣热食物会对咽部的黏膜产生伤害，这时可避免吃这些辛辣刺激及油炸食品，多吃些富含维生素C的水果、蔬菜。

注意口腔卫生

注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。平时注意多喝水，早晚各刷牙齿，刷完后，应以清水冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月应更换。平时保证口腔卫生。

食物不贪凉 

有的人喜欢每天吃些冷饮。平时吃冷饮过多。易致体内湿气和寒气过重，而体内火气难以消散，这是引发咽炎的因素之一。因此，平时如有需要，可选择一些食物降炎，在常温下饮用绿豆汤。

加强锻炼

多参加体育锻炼，增强机体防御能力。即使是周末也要多活动下，经常出门锻炼，如怕下雨影响户外活动，可选择离家较近的健身锻炼身体，放松身心，提高机体免疫力，预防咽炎。

除了注意以上措施外，还应留意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床歇息。常触摸粉尘或化学气体者，做好戴口罩、面罩等防护。平常多饮淡盐开水，吃易消化的食物，坚持大便通畅。防止烟、酒及辛辣、过冷、过烫等刺激性食物。留意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易成长。坚持作业及寓居环境的室内空气流通。咽炎患者应坚持杰出的口腔卫生。在生活环境中，坚持室内适宜的温度和湿度，保持空气新鲜。