时间：2016-05-07 16:47
生活饮食结构的改变，出现很多高血压患者，成为威胁健康的常见疾病。高血压在生活中见，而如不注意控制，对健康影响大。我们平时要做好相关了解，在日常生活中，很多人会出现高血压，平时大家需注意减肥，而且要适当进行护理。
引发高血压的因素
性别、年龄与高血压 
女性在更年期前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者可能更高于男性。
工作压力过重与高血压
随着文明的进步，竞争越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大。身体将产生一系列变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。
不良生活习惯
大量结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有重要影响。过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可引发高血压。经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。
饮酒与高血压
过量饮酒量与血压之间存在剂量，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压逐渐升高。长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有可能引发中风隐患。
吸烟与高血压
吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。吸两支烟十分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压，不利于高血压治疗。
遗传与高血压
高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压，其子女的高血压发生率都较高。
每天体育锻炼，不但能够增加能量耗费，调整身体的能量均衡，避免瘦削，而且能够促进心血管功用，加强心肌收缩力，降低血管慌张度，使冠状动脉扩张，高血压降落。这些对预防冠心病及高血压病都比较有利。
高血压患者不宜吃得过咸，应多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，尤其动物脂肪和内脏，避免发胖和促进动脉粥样硬化。关于老年人，在烹调方面，为避免增加脂肪含量，不宜采用油炸方式。