时间：2016-10-04 09:18
对人体来说，胃是储存食物和分解，消化，吸收营养的地方，也是消化道中主要器官。工作压力大加上平时饮食不规律，胃口减少，这就可能引发胃炎，那预防胃病有什么步骤？请参考下面相关介绍。
生活中，家庭一人患有胃病，其他成员也可能会逐渐患上胃病。这是因幽门螺旋菌具有传染性，且经口感染。家庭共用饭碗、筷子和菜盘的习惯使得胃溃疡在家庭成员中易交叉感染。当共用碗筷进餐时，唾液里的细菌可通过饭碗、筷子等餐具互相交叉传染、传播。
避免长期精神紧张。长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃粘膜血管收缩，胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，致胃炎和溃疡发生。
戒饮食不均。饮食饥饱不均，饥饿时胃中已空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁形成不良刺激；暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这会对胃造成较大影响。
戒嗜烟成癖。吸烟可能会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是胃粘膜保护因子，它的减少使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，嗜烟是引起各种胃病的主要原因。
戒酗酒无度。酒精使胃粘膜发生充血水肿，甚至糜烂出血和形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏、胰脏，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损害反过来又加重对胃的损害。
戒浓茶咖啡。浓茶和咖啡是中枢兴奋剂，这会通过神经反射及直接影响，使胃粘膜出血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发生。
平时要做到少吃多餐。定时定量。还要注意进食时细嚼慢咽，不吃生冷，过热，过硬和刺激性食物，戒除烟酒。
防止腹部受凉。随着天气的变化要即使增减衣服，夜晚睡觉时要盖好被子，预防腹部着凉。
讲究心理卫生。胃及十二指肠溃疡病的发生与人的心理，情绪有关系。因此，经常保持精神愉快，避免紧张焦虑，忧伤等不良心理因素。注意劳逸结合，睡眠要充足，防止过度疲劳。
加强体育锻炼。积极参加各项体育活动，有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体对天气变化的适应能力。