胃病是目前比较高发的疾病，现代人饮食不规律，加上工作压力过大，生活节奏紧张等，很多时候就会患上胃病。对于患有胃部疾病者来说，饮食十分重要。关注相关饮食可护胃，这对于胃病有积极意义。

胃病患者饮食参考：

不吃生冷和有刺激性食物。生冷和有刺激性的食物对胃粘膜有较强刺激性，可能会引起胃溃疡或消化道炎症。

少吃油炸食品。食物经过油炸后变硬不利于消化，可能会加重肠胃负担，易引起消化不良，易造成高血脂，不利于健康。

饮食定时定量。有规律地按时定量就餐，不暴饮暴食，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

食物温度要控制适应，一般以自身感觉舒适为度。

少吃腌制食物。这些食物中含有较多的亚硝酸盐，胺类等某些致病物质，不宜多吃。

有胃病吃饭应细嚼慢咽，充分咀嚼食物，这样可减轻胃肠负担。咀嚼次数多，分泌的唾液就愈多，对胃粘膜起到保护作用。

重视饮水，胃病患者应多饮水。水能起到稀释胃液功效，可保护胃粘膜不受刺激，良好的饮水时间每次进餐前半小时，早晨起床后应饮一些水。而在餐后不要立即饮水，餐后马上饮水会稀释胃液，用汤泡饭也可能会影响食物消化。

胃病者还要注意防寒，胃部受凉后会使胃功能受损，注意胃部保暖不要受寒。

不吸烟喝酒，避免刺激。吸烟可能会使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃粘膜抵抗力降低而诱发胃病。应做到不饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

生活应有秩序，不要熬夜，不穿太紧衣服，超重者要减重。

胃病预防参考：

注意饮食调理：胃病患者的饮食以温软素淡，易消化为宜。

讲究心理卫生：胃及十二指肠溃疡病的发生与人的心理，情绪有关系。因此，经常保持精神愉快，避免紧张焦虑，忧伤等不良心理因素的影响。注意劳逸结合，防止过度疲劳。

做到少吃多餐：定时定量，还要注意进食时细嚼慢咽，不吃生冷，过热，过硬和刺激性食物，戒除烟酒。

防止腹部受凉：随着天气变化要即使增减衣服，夜晚睡觉时要盖好被子，防止腹部着凉。

加强体育锻炼：积极参加各项体育活动，有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体对天气变化的适应能力，减少发病。