有关肠胃病常识大家应有所了解，这样才能有针对性对肠胃病进行预防，预防肠胃病需要有规律的生活节奏和进食习惯，吃饭的时间要适宜，也要营养全面，不能暴饮暴食，使胃中经常有食物存在，防止胃酸侵蚀胃壁教膜。

作息时间要有规律，合理进行安排学习、工作和生活，注意劳逸结合，每天要充足睡眠，防止过度疲劳，不能养成不良的作息习惯，随自己意愿任意安排工作或休息时间。保持乐观积极的情绪，不良的心情可能会引起肠胃不适。

预防肠胃病，还要注意一个方面是通过体育锻炼来增强自身抵抗力，适当的锻炼有助于新陈代谢，可改善血液循环，提高肠胃道对气候变化的适应能力，从而减少肠胃病的发病率。

平常肠胃病的诱因中，受凉是一个重要方面。同时，寒冷使胃肠腺体分泌增加，还可能会引发应激性溃疡等。这时要注意保暖防寒。

到了冬天，温度变化比较大，这样便比较易在不经意间受凉。所以，冬天肠胃病的预防要防寒保暖。现代女性都比较爱美，有的即使到了冬天不想穿太厚。那样如受凉的话，易引起一些肠胃病，而食物方面，不能吃太多辛辣食物，尤其是火锅，尽量少吃。

此外，肠胃病的预防要大家记得多加休息，不能随便熬夜，应常运动，便于促进新陈代谢，不要待着不动，长时间坐着看电视后玩电脑，这样易影响到消化系统，造成肠胃功能紊乱，进而引发肠胃病发生。还有便是补品，不要盲目相信，而有的补品对肠胃有不好影响，我们要注意。